Chás anti-insônia faz pegar no sono rapidinho e dormir a noite toda

Chás anti-insônia faz pegar no sono rapidinho e dormir a noite toda

Essa inquietude que faz a pessoa rolar na cama de um lado para o outro, com a cabeça lotada de pensamentos e preocupações, aumentando a ansiedade, o mau humor, angustia e insônia, pode ser deixada no passado após você experimentar essa dica valiosa.

Devemos cuidar de nosso bem estar e principalmente de nosso sono. A natureza pode dar ‘uma mãozinha’ nisso. Então confira aqui abaixo alguns chás que irão te proporcionar uma boa noite de sono:

Chás anti-insônia

• Camomila

Esse é um dos chás mais conhecidos de todos, mas nem todos sabem que ele é excelente contra insônia, ansiedade e irritabilidade.

• Alfazema

Seu chá tem forte ação contra as dores reumáticas, gripes, tosse e dor de cabeça.

• Erva-cidreira

Essa também é famosa nos lares brasileiros, excelente contra cólicas e gases. Além de ser o melhor calmante que há na natureza.

• Passiflora

É a planta que dá origem ao maracujá. Seu fruto é muito conhecido por ser rico em vitamica C.

• Valeriana

Um dos chás calmantes mais conhecidos e de maior efeito relaxante.

• Erva de São João

Combate a depressão e nervosismo.

• Matchá

Combate a hipertensão arterial.

• Tília

De ação expectorante, calmante, antiespasmódica, digestiva, emoliente, diurética e tônica. Assim, melhora a eficácia do sistema nervoso, digestivo e cardiovascular.

Então vamos lá ao preparo:

• Primeiramente escolha uma das plantas que melhor condiz com a sua necessidade, comprando ou em sachê ou em grama.
• Então em uma xícara de água fervente, aquecida por 5 a 10 minutos, acrescente 1 sachê ou 20 gramas da planta selecionada.
• Caso queira consumi-la na hora que for dormir, priorize o seu preparo entre 20 a 30 minutos antes de se deitar.
• Enfim  isso ajudará nos efeitos relaxantes e de indução do sono.

 

Pronto, agora é só se deliciar!

E aí, o que acharam? Gostou da nossa receita de Chás anti-insônia? Hum delicia.

Então não perca tempo, faz e conta pra gente se elas não ficam perfeitas!
Aliás, pode ter certeza que todo mundo vai se apaixonar! Sem dúvida a melhor receita que você vai experimentar!

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