Receita Fit – Canjica Fitness – Cheia de sabor – Fácil de fazer
Receita Fit – Canjica Fitness – Cheia de sabor – Fácil de fazer
Quer aprender essa receita quentinha para se aquecer nos dias mais frios? Então veja abaixo o que preparamos para você!
Quando o tempo esfria, nada melhor do que preparar algumas receitas quentinhas para se aquecer, não é mesmo? Se você também adora conhecer pratos novos, vai adorar essa delícia que a gente preparou. É muito gostosa.
Além de conter poucas calorias, essa canjica ainda é cheia de sabor. Inclusive ela é vegana, hein! Então veja abaixo o que você vai precisar:
Receita Fit – Canjica Fitness
Então comece separando os seguintes ingredientes – Receita Fit:
- 1 litro e meio de leite de inhame
- 200 g de canjica
- 100 ml de leite de coco
- 250 g de açúcar demerara orgânico
- 150 g de amendoim
- Meia fava de baunilha
- 1 pitada de noz moscada
- 15 g de canela em pó
- 5 g de cravo
- 1 ramo de tomilho-limão.
Então vamos lá para o preparo:
Não há segredo pra preparar. Antes de tudo, cozinhe o milho no leite de inhame e no leite de coco por aproximadamente 45 minutos ou até ficar macio.
Assim que estiver na metade do cozimento, adicione as especiarias e o tomilho-limão.
Em seguida, usando uma frigideira, toste o amendoim, quebre grosseiramente e, finalmente, sirva por cima da canjica.
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Receita Fit – Arroz-doce Fitness
Apenas 190 calorias por porção (a tradicional tem 280).
Então vamos lá aos ingredientes – Receita Fit:
- 1 xícara (chá) de arroz lavado e escorrido
- 5 xícaras (chá) de água
- 6 cravos-da-índia
- 1 pau de canela
- 1 xícara (chá) de leite desnatado (240 ml)
- Casquinha ou raspas de limão
- 1/2 vidro de leite de coco light (100 ml)
- 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado
- Adoçante culinário
- Canela em pó para polvilhar.
Então vamos lá para o preparo:
Primeiramente na panela de pressão, coloque o arroz, a água, os cravos e a canela, tampe e cozinhe por 10 minutos depois que começar a chiar.
Enquanto isso cozinha, bata o leite com a casquinha de limão, o leite de coco, o leite em pó e adoçante a gosto no liquidificador por 3 minutos. Reserve.
Libere a pressão para abrir a panela, adicione o creme batido e deixe ferver em fogo baixo, mexendo sempre, por mais 5 minutos (não deixe secar).
Despeje em travessa refratária e sirva quente ou frio, polvilhado com canela.
Pronto, agora é só se deliciar!
E aí, o que acharam? Gostou da nossa Receita Fit? Hum delicia.
Então não perca tempo, faz e conta pra gente se elas não ficam perfeitas!
Aliás, pode ter certeza que todo mundo vai se apaixonar!
Sem dúvida a melhor receita que você vai experimentar!
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