Barrinha de cereal caseira – Saudável e deliciosa

Barrinha de cereal caseira – Saudável e deliciosa

Barrinha de cereal caseira – Hum que delícia, experimente e toda família vai adorar! Sem dúvida a melhor receita que você vai saborear hoje!

Barrinha de cereal caseira

Então vamos lá aos ingredientes:

• 1/2 xícara (chá) de mel
• 3 bananas amassadas
• 1/2 xícara (chá) de melado de cana
• 2 xícaras (chá) de aveia em flocos finos
• 1 xícara (chá) de aveia em flocos grossos
• 2 xícaras de flocos de arroz
• 1 e 1/3 xícara (chá) de castanhas picadas (pode misturar as que você preferir)
• 2 colheres (sopa) de chia
• 1/2 xícara (chá) de ameixa seca picada
• 2 colheres (sopa) de linhaça ou gergelim
• 1/2 xícara (chá) de uva passa
• Damascos picados 1/2 xícara (chá)
• 1/2 xícara (chá) de pepitas de girassol (semente de girassol sem casca).

Então vamos lá ao preparo:

Primeiramente pré-aqueça o forno à 180 graus, coloque os flocos de arroz e a aveia em uma assadeira e asse para secar um pouco por uns 15 minutos, cuidando para não queimar. Isso deixa os flocos mais crocantes.

Em seguida em uma panela grande aqueça o mel com o melado em fogo médio e quando começar a ferver adicione as bananas amassadas.

Então adicione todos os outros ingredientes e mexa até tudo se misturar e formar uma massa úmida. Desligue o fogo.

Em seguida coloque a massa em uma assadeira, de preferência antiaderente, untada com óleo de coco (se não tiver pode usar outro óleo).

Então espalhe bem e alise a massa com as costas de uma colher para ficar o mais reto possível. Você também pode colocar um plástico em cima para alisar mais fácil, mas retire-o antes de assar.

Por fim asse em forno pré-aquecido à 180 graus por mais ou menos 25 minutos ou até as laterais começarem a dourar.

Pronto, agora é só se deliciar! 

E aí, o que acharam? Gostou da nossa receita de Barrinha de cereal ? Hum delicia. 

Então não perca tempo, faz e conta pra gente se elas não ficam perfeitas!
Aliás, pode ter certeza que todo mundo vai se apaixonar! Sem dúvida a melhor receita que você vai experimentar!

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